如图表示的是压力与效率的倒 U 型关系。当人们面临的压力过小时 , 会觉得工作乏味 , 集中注意力到工作上的动机很小 , 工作绩效很低 ; 随着工作压力的逐渐增大 , 人们受到激发 , 绩效会得到提高。在压力达到最佳点之前 , 工作压力越大 , 绩效越高 ; 而工作压力超过最佳点后 , 随着压力增加 , 人们会面临过压、急躁、焦虑、崩溃的状态 , 压力越大 , 绩效越低。这表明 ( ) 1 压力对工作效率的影响是一个量变引起质变的过程 2 进行压力管 理 , 提高工作绩效需要坚持适度原则 3 面对工作压力 , 要注重量的积累并抓住时机促成质变 4 通过压力管理 , 可以形成适合自己的压力与绩效规律