( Al Oerter)连续获得4届奥运会的铁饼金牌。其中两枚金牌是在最后一掷获得的,另外两枚金牌,则是在克服受伤和恶劣的天气下取得的。在谈到如何准备奥运会以及如何克服障碍时,说道:“我曾经想象奥运会比赛当天,4年的准备就为了这一天。那天下着雨,且是倾盆大雨,投掷区很滑,情况很差,我必须上场投掷。我想象自己投得很好,并幻想着自己投出的铁饼力量十足。虽然下雨,但我的技术充分展现。或者有时候我会想象在奥运会决赛时,我只剩下最后一次投掷机会,而在我面前的俄罗斯选手最后一次投掷打破了世界纪录,所以我必须创造一个新的世界纪录获得金牌。在这次奥运会上的最后一次试掷时,我想象我做到了,我看到自己创造了一个新的世界记录。这些都是我幻想的内容,我想到一些可能发生的情况,然后想象如何应对这些挑战。” ( 1)上述实例中,(Al Oerter)运动员运用了什么心理技能训练方法? ( 2)这种心理技能有何作用?