体验作业:《提升自我 改变自己——21天行动计划》 心理学研究表明:21天以上的重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作,重复21天就会变成习惯性的动作。 21 天能够做什么?看完 7 本书,养成一个习惯,学习一门新技能,或者开始改变自己! 21 天行动计划!挑战你的习惯,尝试改变自己!感受突破自我的魅力! 活动要求: 时间: 3.16-4.6 ( 21 天) 过程: 1 、制定目标, 带有一定挑战性 ,尝试 21 天完成 2 、记录每天实施情况(图片、文字或者视频等) 3 、小结报告:具体详细,包括计划、过程、收获与感想 (4.9 后交电子稿 ) 作为本学期重要的一项大作业,计入学期成绩,开学后交流。请大家认真对待,努力完成!