案例一:期末考试成绩出来了,小 A和小B了60分,这是一个令人沮丧的事情。但是小A想,因为大学一切都很新奇,参加了很多社团活动和老乡聚会,误了学业,下学期一定调整计划把学习抓好。小B却不然,想到自己从小学到中学从来没有考过80分以下,前一阵女朋友和自己闹分手,想想事事都不顺,对自己很失望,情绪悲观低落。 案例二:大学生小 C这样形容他宿舍的另一位同学:他的情绪正如六月的天,喜怒无常,无法把握,与他相处,有些如履薄冰,我们时刻要受他情绪的支配与感染。我认为,他没有用坏情绪影响我们好心情的权力,因而我们选择逃避,尽量少与他交往。 请结合以上案例,分析大学生应该如何调节自己的不良情绪,保持良好心境?