以自己为例,以下表为自己一天的生活活动内容,请计算其一天的总热能消耗量。 活动内容 时 间 热能消耗率 kcal/m 2 /min 热能消耗量 kcal/m 2 活动内容 时 间 热能消耗率 kcal/m 2 /min 热能消耗量 kcal/m 2 睡眠 9 小时 0.569 行走 1 小时 1.675 整理内务 12 分钟 2.094 打电话 30 分钟 1.125 穿脱衣服 8 分钟 1.644 谈话 30 分钟 1.050 大小便 10 分钟 0.981 看书 1.5 小时 0.844 洗澡 30 分钟 1.214 吃东西 2 小时 0.938 休息(躺) 2 小时 0.781 打篮球 1 小时 4.526 散步 1 小时 1.488 听课 4.5 小时 0.813