为每一题打分,从1分(最不符合)到5分(最符合),然后将分数汇总。 情绪的自我认知 1.我善于识别自己的情绪 2.我善于理解自己产生各种感觉的原因 3.我善于将自己的感受从行为中分离 管理情绪 4.我善于承受挫折 5.我善于控制自己的脾气 6.我对自己感觉是积极的 7.我很善于应对压力 8.我的情绪不会影响到我集中精力达成目标的能力 9.我有很好的自控能力且不易冲动 了解他人的情绪 10.我善于接受他人的观点 11.我能理解和感觉到他人的感受 12.我善于倾听别人的讲话 处理人际关系 13.我很善于分析和理解人际关系 14.我善于解决人际关系中的难题 15.我在人际关系方面是有主见的 16.我有一个或多个亲密的朋友 17.我很善于分享和合作