根据下列材料和“长江水系略图”,回答问题: 材料:据国家地震台网测定,北京时间5月12日14时28分,四川省阿坝藏族羌族自治州汶川县(31°N、103°E)发生里氏8.0级强烈地震。中国地质调查局初步监测和评价认定,这次汶川地震是板块运动造成青藏高原快速导致的。这次地震除了直接造成房倒屋塌、桥梁断落、水坝开裂外,还引发了山体滑坡、泥石流等次生灾害,给地震灾区人们的生命和财产造成了巨大损失。 (1)汶川这次发生大地震的主要原因是 [ ] A.美洲板块和太平洋板块碰撞的结果 B.亚欧板块和美洲板块碰撞的结果 C.印度洋板块和亚欧板块碰撞的结果 D.非洲板块和太平洋板块碰撞的结果 (2)我国地处世界两大火山地震带:___________火山地震带和__________火山地震带,是一个多地震的国家。如果破坏性地震发生时你身处其中,请问你应该选择什么自救方式,尽量避免发生伤害?____________________________________________________________________________