【判断题】放松训练属于压力管理的技术操作,可以起到 缓解压力 、 消除紧张的作用。
【判断题】身心放松技术是通过有意识地放松机体紧张状态,从而达到放松缓解压力的目的。
【简答题】()放松技术是一种最常用的肌肉放松法,通过() 的使肌肉先紧张后放松的训练,配合()和想象练习,以达到放松身心的目的,对于缓解紧张的心理压力效果显著。
【判断题】负面影响是一种情绪维度, 包括在高端的紧张、压力和焦虑, 以及在低端的放松、安宁。
【判断题】瑜伽冥想能帮我们放松大脑,释放压力和紧张情绪。
【多选题】压力接种训练第二个阶段推荐使用的放松方法有( )。