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【单选题】
老年人血瘀质运动保健是（）。A.
老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯，控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃”加做1—3遍
B.
老年人应保证每天半小时—1小时的有氧运动，以及如慢走、游泳、太极拳等。可做搅海、漱津，即齿常叩，津常咽
C.
有助于促进气血运行的运动项目，持之以恒。如步行健身法，或者八段锦，在完成整套动作后将“左右开弓似射雕”和“背后七颠百病消”加做1—3遍。避免在封闭环境中进行锻炼。锻炼强度视身体情况而定，不大强度、大负荷运动，以防意外
D.
老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1—3遍
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皮皮学刷刷变学霸
举一反三
【简答题】三视图的形成: 从物体的前面向后面投影,在 V 面得到的视图称为( )。 从物体的上面向下面投影,在 H 面得到的视图称为( )。 从物体的左面向右面投影,在 W 面得到的投影称为( )。